ho fatto un lungo periodo sabato mattina e ho voluto condividere le realtà del “prima” e “dopo” una lunga corsa …
Prima a lungo:
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I carboidale. Molto. Venerdì ho ottenuto legittimo una pagnotta di pane e ho mangiato metà prima di cena.
Dopo una lunga corsa:
Mangio tutte le cose.
Non riuscivo a smettere di credere delle cannucce vegetariane per l’intera corsa. Lo so, casuale per quanto vero. Quindi ho ricevuto due tipi e ho mangiato molti di loro.
Prima:
Sembro una persona (relativamente) tipica.
{Il rossetto è nuovo per me Cate McNabb One che credevo sarebbe stato anche un modo oscuro per me, ma mi piace davvero!}
Dopo:
Sembro questo …
Prima:
Sono davvero incredibilmente entusiasta di ottenere e registrare le miglia!
“Facciamolo!!! Vai a gooooo! continua a nuotare…”
(I miei hokas Maglia PSV Eindhoven che amo)
Dopo:
“Forse devo scendere alla mezza maratona Maglia Borussia Dortmund …”
Prima a lungo:
Idro come un capo.
Dopo una lunga corsa:
Mi reidrata con un’intera anguria,
e fajitas. così come il gelato.
Prima:
Sono naturalmente un metodo ben energico.
Dopo:
Ho bisogno di tutta la caffeina e stimolo che posso mettere le mani!
Prima:
Dopo:
Prima:
Faccio opzioni salutari l’80% delle volte!
Dopo:
Ho fatto delle cattive opzioni dell’80% delle volte
Prima:
Dopo:
Sì, questo lo riassume molto. Ora vado a mangiare !!
Domanda: cosa hai fatto questo fine settimana? Qual è stata la cosa migliore che hai fatto o mangiato ??
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