5 motivi che ti ispireranno a far funzionare le scarpe da corsa

: sta mettendo un piede davanti all’altro su strade, sentieri o tapis roulant. Tuttavia, mentre ciò non è modifica di anno in anno, i modelli di esecuzione vanno bene. Dopo aver partecipato allo Maglia Nazionale di calcio della Germania sport, allo stile di vita e al servizio di corsa per gli ultimi un numero di decenni, ho visto alcuni schemi che sono sottili e altri che sono molto più pronunciati. Running USA, la più grande associazione di mercato in esecuzione, pubblica un sondaggio nazionale annuale. Il più recente si basa sulle azioni di oltre 4.000 corridori: ecco cosa mostra sulla specifica dello sport:

Chi sono i corridori?

Ci sono un po ‘più di donne corridori negli Stati Uniti rispetto a Guy (54% femmina), così come sei su dieci sono tra i 25 anni e il 44. Detto questo, il 23% dei corridori statunitensi intervistati ha 55 o più , quindi l’età può essere meno una barriera di quanto ci possiamo aspettare. La metà degli intervistati piace correre da solo, mentre all’altra metà piace correre con gli altri, o con un gruppo o club di corsa regionale.

Tre quarti degli intervistati affermano che gestiscono tutto l’anno. La tipica distanza a distanza per persona è di 23 miglia a settimana. L’enorme maggioranza dei corridori (58%) piace correre al mattino, così come la superficie più tipica è la strada. Mi ha fatto impazzire scoprire che solo il cinque percento dei corridori negli Stati Uniti si determina come “trail runner”. Avrei creduto che fosse molto più alto di così!

Dove sono online?

Come sappiamo, Maglia AS Monaco il social network ha finito per essere onnipresente in quasi tutti gli aspetti della nostra vita, oltre a correre non fa eccezione. Sei su 10 rispettano alcuni account correlati alla corsa sui social media: Facebook per una serie di attività in esecuzione tra cui comunicazione, raccolta fondi e condivisione; Facebook e Instagram per rispettare gli altri e cercare ispirazione. La metà piace condividere la loro esperienza di gara sui social media.

Quanto accettano la tecnologia?

Per quanto riguarda i prodotti e i gadget che usiamo i corridori, ci piace chiaramente quantificare e selezionare il nostro sviluppo poiché il 70% utilizza un GPS o un tracker di fitness fisico. Detto questo, solo il 18% dei corridori intervistati utilizza un gadget abilitato per la frequenza cardiaca come il mio Fitbit Ionic. Questa è stata un’altra sorpresa per me, considerando che il monitoraggio della frequenza cardiaca sul mio ionico è uno scatto e non ha bisogno di un cinturino al seno separato (che può essere fastidioso). Oltre ai corridori piace assolutamente ascoltare la musica, poiché il 46% funziona con una sorta di dispositivo musicale portatile. Lo faccio anche con il mio ionico, che memorizza la musica, quindi non è necessario per Maglia Leeds United hardware extra.

Quanto sono lontani?

Quello che ho scoperto molte esporre è stata la ripartizione della partecipazione dell’evento in esecuzione. Il mio mondo è per lo più consumato con maratona, così come sono rimasto sbalordito a scoprire che solo il 3% dei corridori intervistati sono ultramaratoni. Credevo che tutti avessero gestito ultras! Tuttavia, la mezza maratona è di gran lunga la distanza di gara più importante con 2,3 milioni di persone che completano una mezza maratona nel 2018 (e 518.916 che completano una maratona completa). In confronto, solo 110.011 hanno completato un ultra.

Tuttavia, l’ultramaratone è il segmento in più rapida crescita. Nel 1993, l’anno in cui ho gestito il mio primo Ultra – sono stato uno dei 3.754 classificati in Nord America e l’ultramaratona era ancora un passatempo piuttosto oscuro. Al giorno d’oggi, non è raro ascoltare riferimenti allo sport nelle notizie o controllare l’ultramaratona nel giornale (okay, forse non insolito, per quanto accada). Ultramarathoning è entrato nel lessico tradizionale e la sua popolarità continua a salire.

Uno sguardo al futuro

La mia altra previsione è che molte più persone inizieranno a colpire i sentieri. La cosiddetta “conversione da strada a trail” sta avvenendo più velocemente di quanto molte persone realizzino. Lo vedo come uno dei principali modelli che prendono posizione in corsa, così come immagino che i numeri dei sondaggi mostreranno questo cambiamento nei sondaggi futuri. Correre su un percorso rispetto alla strada utilizza solo molti vantaggi – come nessun traffico, una qualità dell’aria molto migliore, scenari adorabili e una superficie molto più perdonante su cui correre rispetto al marciapiede – non per attirare un numero maggiore di partecipanti .

Quindi il gioco è fatto, la corrente sulla specifica di questo sport. Inoltre, mentre tutte queste statistiche sono interessanti, non perdiamo di vista gli automobilisti primari dietro questa incredibile crescita. La corsa è accessibile, la corsa è salutare, la corsa aumenta la consapevolezza ambientale e, beh, corre solo rocce. Oltre a questa è una qualità che nessun sondaggio può misurare.

Queste informazioni sono solo per le funzioni accademiche così come non sono intese un sostituto per la diagnosi o il trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute e benessere. Ispeziona sempre con il tuo medico prima di modificare la dieta, alterare le abitudini del sonno, assumere integratori o iniziare una nuova routine di fitness fisico.

Dean KarnazesUn atleta di resistenza riconosciuto a livello internazionale e un autore di bestseller del New York Times, Dean Karnazes ha spinto il suo corpo e la mente a limiti inconcepibili. Tra i suoi molti successi, ha corso 350 miglia costanti, rinunciando al sonno per tre notti. Ha attraversato la Death Valley a temperature di 120 gradi, così come ha corso una maratona verso il Polo Sud a 40 gradi sfavorevoli. In dieci diverse occasioni, ha gestito una staffetta da 200 miglia da solo, correndo insieme a squadre di dodici.

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