ho avuto la mia prima lezione di nuoto e non sono annegato!
Prima di andare a bagnarmi, avevo una manciata di noci. Sì.
I miei nuovi video
Ho avuto un test Covid-1
Ottenere un test del coronavirus: come funziona, come ci si sente, la mia esperienza e altro ancora. Ho ottenuto il test convenzionale e Ben ha ottenuto il test rapido Covid-1.
Altri video
0 secondi di 5 minuti, 16 secondi
Prossimo
Suggerimenti in esecuzione Rimani in salute durante l’epidemia di Covid19
02:25
Abitare
00:00
08:21
05:16
Ok, non mi aspettavo di annegare, ma ero davvero nervoso per il nuoto per alcuni motivi …
1. Non ho nuotato in una vera piscina sul giro quasi mai (penso di averlo provato una volta quando ero al college e volevo provare un tri?)
2. Non ho idea dell’etichetta della piscina … mi aspettavo di indossare il cappuccio? Come lo metto?! Come faccio a sapere quale corsia entrare? Doggy Paddling sta bene? Posso fare pipì lì dentro?
3. Implica di essere in costume da bagno in pubblico. Ugh.
Fortunatamente, Pam mi ha aiutato a mettermi a mio agio! Pam è un allenatore di triathlon per principianti OC locale e mi ha fornito per aiutarmi a prepararmi per il TRI. Se sei locale e cerchi un allenatore puoi dare un’occhiata a OC Triathlon Coach
Mi ha detto di portare un berretto, occhiali, SPF 300 e zoomer. Non avevo idea di cosa fossero Zoomer fino a quando non li estrasse dalla borsa.
Mi ha visto nuotare e mi ha dato una serie di esercitazioni da fare. Penso di aver fatto 30 minuti di nuoto per la nostra prima lezione.
Swimming Day 1 Auto -valutazione:
Non mi prendo a calci dal fianco.
Sollevo la testa e mi lascio cadere il braccio quando provo a respirare.
Respiro solo da un lato.
Non mi sento a mio agio ad essere in costume da bagno in pubblico.
Attraverso le braccia quando accarezzo.
Non metto la testa fino in fondo.
Mi sto allenando per l’ITryathlon il 28, quindi non ho molto tempo. Lavorerò su tutte queste cose nelle prossime 4 settimane e spero di aggiornare ogni tipo per vedere i progressi. Spero che mi attengo a nuotare per l’allenamento incrociato anche durante la mia allenamento per maratona Ing !!
Sulla via del ritorno ero affamato e ho pensato di fermarmi a pranzo da qualche parte. Ma ero in una crisi di tempo per tornare, quindi sono tornato a casa e ho messo insieme un sandwich di tonno con questo pacchetto che ho ottenuto dopo Rock N Roll San Diego. Strange Post Race Treat, giusto?
Mi sono felice con una caramella di colomba e ho finito per afferrare anche un tipo di bar.
Ho un po ‘di più lavoro per finire prima di disconnettermi per le vacanze del 4 luglio!
Ho trovato questo kit per i biscotti di farina d’avena di mirtillo rosso bianco al cioccolato in vendita al bersaglio domenica. Sto facendo questi e probabilmente una grande insalata per il nostro barbecue domani.
Dovrei fare una torta patriottica come facevo anche io – vedremo!
Cosa stai cucinando o mangiando per domani?
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua Maglia Aston Villa FC a scegliere questi:
Il modo migliore per affrontare una brutta corsa
Il modo migliore per affrontare una brutta corsa
Cosa fare a quando hai una cattiva corsa per una mezza maratona o una maratona completa. Come affrontare una corsa difficile
L’elenco supremo degli obiettivi di corsa per il nuovo anno
L’elenco supremo degli obiettivi di corsa per il Maglia Chelsea FC nuovo anno
L’elenco Maglia Nazionale di calcio della Portogallo supremo degli obiettivi di esecuzione per il 2022. Guida di lavoro di Work -Work -Obiettivo di Capodanno per fissare i tuoi migliori obiettivi di corsa!
Ci vuole ciò che ci vuole recensione – 129
Ci vuole ciò che ci vuole recensione – 129
Running Podcast – Recensione del libro di allenamento mentale. Ci vuole quello che serve da Trevor Moawad. Lifestyle Podcast Run Eat ripetiCosa ti trattiene dal tuo obiettivo di corsa
Cosa ti trattiene dal tuo obiettivo di corsa
La tua mentalità è ciò che ti trattiene davvero dai tuoi obiettivi di corsa. Non è la tua capacità di correre così veloce o lontano
I tuoi obiettivi di corsa dovrebbero essere basati su di te
I tuoi obiettivi di corsa dovrebbero essere basati su di te
Quando stai fissando i tuoi obiettivi di corsa, ricorda questo mentre scorri Instagram @RuneAtrepeat. Maratona di addestramento PRS
Guida all’idratazione per i corridori
Guida all’idratazione per i corridori
Suggerimenti di idratazione per i corridori Allenamento per una maratona 5K, 10K, mezza maratona o 26,2 miglia. quanta acqua dovresti bere correndo
⚡ di Shareaholic
.